ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ Z EMOCJAMI Z POSWW NA ŻYWO

Spotkamy się na żywo i spędzimy razem 5h

Nieustannie zaskakuje mnie, jak wiele wiedzy na temat emocji jest kompletnie poza codzienną świadomością.

Każdego dnia przeżywasz wiele emocji, których zwykle nie zauważasz i ignorujesz.
Energia tych niezauważonych nie znika, a pozostaje w Tobie i narasta domagając się uwagi i troski.

Gdy jej nie dostają wybuchasz z byle powodu nie potrafiąc zapanować nad tym co dzieje się w Tobie, nad Twoimi emocjami.

A co gdybyś to Ty panowała nad emocjami, a nie one nad Tobą?

Jak wyglądałoby wtedy Twoje życie?

Jakie byłyby Twoje relacje prywatne i zawodowe?

Spotkamy się na szkoleniu online i spędzimy razem 6h podczas, których dowiesz się jak to zrobić. 

• Będę towarzyszyła Ci w drodze do zrozumienia siebie i swoich emocji.
• Wspierała Cię w drodze do siebie
• Dostosuję program do Twoich potrzeb i oczekiwań.

Z jakiegoś powodu masz problem z wyrażaniem tego co czujesz. Zwykle korzenie Twoich zachowań ukryte są w dzieciństwie. Przez lata uczyłaś się jak nie okazywać uczuć kiedy spotykały się one z brakiem akceptacji. Pomimo ignorancji, ich energia wciąż jest w Tobie i nie pozwala Ci o sobie zapomnieć.
Wówczas czujesz niepokój w sobie. Czujesz się jak tykająca bomba i często nie wiesz dlaczego.

Jeżeli:

– Boisz się pokazywać je w obawie przed karą, ośmieszeniem, opuszczeniem czy wstydem
– Tłumisz swoje emocje
– Masz problem z nazywaniem tego co czujesz
– Nie potrafisz być spontaniczna
– Emocje przejmują nad Toba kontrolę
– Często czujesz wstyd, lęk i poczucie winy i chcesz się ich pozbyć
– Nie potrafisz puścić przeszłości i zamkniętych w niej emocji
– Masz problem z wyrażaniem tego co czujesz
– Nie wiesz jak komunikować swoje emocje i potrzeby
– Nie rozumiesz swoich zachowań
– Nie rozumiesz emocji innych ludzi

Jeśli masz tego dość i chcesz się od tego uwolnić to jesteś we właściwym miejscu.

• Zrozumiesz naturę emocji zarówno Swoich jak i  Twoich bliskich!
• Odkryjesz swoje blokujące przekonania oraz mechanizmy obronne wyniesione z domu.
• Zrozumiesz naturę i sens emocji. Nauczysz się rozumieć, co chcą Ci powiedzieć.
• Będziesz skuteczniej zauważać, rozpoznawać i nazywać emocje swoje i innych.
• Nauczysz się jak jasno i klarownie przekazywać to co czujesz 
• Oswoisz moc emocji i nauczysz się nią kierować, aby działała na Twoją korzyść.
• Poznasz i zrozumiesz siebie i innych 
• Poczujesz się lepiej i spokojniej w swojej codzienności 
• Będziesz mieć większą otwartość a trudne, emocjonujące sytuacje będą budzić mniej obaw.
• Będzie Ci łatwiej budować głębokie, bliskie relacje.
• Zaczniesz żyć z większą równowagą.
• Zwiększysz swoją samoświadomość
• Twoje życie stanie się łatwiejsze i przyjemniejsze

GOTOWA?

Zobacz co na Ciebie czeka

PROGRAM SZKOLENIA

1. Poznaj swoje emocje i uczucia
2. Naucz się wsłuchiwać w swoje ciało- co i gdzie Ci mówi?
3.  Zrozum swoje zachowania
4. Świadomy wpływ na Twoje życie
5. Jak skutecznie okiełznać swoje emocje?
6. Skuteczne oswajanie  lęku
7. Poznaj swoje mechanizmy obronne
8. Ustal swoje miejsce na drabince emocjonalnej
9. Poznaj swoje odczucia hamujące Cię przed odczuwaniem emocji
10. Jak zacząć żyć w tu i teraz- skuteczne techniki zatrzymania
11. Jak Twoje emocje wpływają na przeżywanie przez Ciebie emocji?
12. Jak emocje wpływają na Twoje relacje?- Poznaj swoje wzorce zachowania
13. Rozpraw się ze swoją przeszłością i uwolnij energię jej emocji
14. Obdarz się akceptacją i współczuciem
15. Rozpraw się ze swoim wstydem, lękiem i poczuciem winy
16. Poczuj radość, wdzięczność i dumę za to kim jesteś
17. Uzyskaj swój stan otwarcia emocjonalnego
18. Poznaj wskazówki na przyszłość