UWOLNIJ SIĘ OD ZAJADANIA

 Zajadasz stres, presję czasu i emocje?

Dyskomfort sprawia, że sięgasz po jedzenie?

Po każdym zajadaniu obiecujesz sobie, że to ostatni raz?

Jeśli masz wyrzuty sumienia po napchaniu się jedzeniem to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.

Wielu ludzi ma problemy z radzeniem sobie z  emocjami, stresem, niepokojem, samotnością i zajadaniem ich.

Co najczęściej zajadasz?

•  stres i presję czasu
• swoją niską samoocenę
• lęk przed zmianą i nowymi wyzwaniami
• strach i lęk, nad którym nie panujesz
• nudę
• samotność
• swoje negatywne myśli o sobie
• poczucie, że z czymś sobie nie poradzisz

DLACZEGO TAK SIĘ DZIEJE?

Kiedyś nauczyłaś/eś się sięgać po jedzenie w swoim dyskomforcie i czując ulgę stało się to Twoim nawykiem dającym chwilowa chwilę ukojenia.

Nie musisz tak reagować

Możesz się tego oduczyć i zastąpić swoje niesprzyjające schematy innymi, wspierającymi.

Czego do tego potrzebujesz?

• Zrozumienia co i dlaczego zajadasz
• Przyznania się przed sobą od czego uciekasz i czego nie chcesz poczuć zagłuszając to jedzeniem
• Gotowych narzędzi, które pozwolą Ci rozwiązać Twój problem

Jeśli chcesz nauczyć się lepiej radzić sobie z emocjami i pozbyć się nawyku zajadania, mam dla Ciebie rozwiązanie: unikalny warsztat "Uwolnij się od Zajadania".

Opiera się ono na naszych doświadczeniach, wiedzy psychologicznej oraz programie AA i terapii uzależnień.

Podczas szkolenia:

• Dowiesz się, jak rozpoznawać i kontrolować swoje emocje.
• Poznasz skuteczne techniki relaksacyjne i sposoby na radzenie sobie ze stresem, niepokojem i dyskomfortem, który zajadasz.
• Dzięki unikalnemu podejściu  nauczysz się patrzeć na siebie z inną perspektywą i zacząć cieszyć się życiem bez potrzeby zajadania emocji.

Nie czekaj dłużej i odbierz swoje szkolenie już dziś.

Otwórz się na zmiany i zdobądź nowe umiejętności, które pomogą Ci cieszyć się szczęśliwym i zdrowym życiem.

Co się stanie jeśli nic nie zmienisz w swoim życiu?

• Pozostaniesz  z dotychczasowym problemem  zajadaniem emocji i brakiem odpowiednich narzędzi do radzenia sobie z  emocjami, stresem, niepokojem i samotnością.
• Nadal będziesz mieć olbrzymie wyrzuty sumienia po każdym zajedzeniu
• Wciąż będziesz tkwić w swoim błędnym kole zajadania, oszukując siebie, że nad tym panujesz i potrafisz przestać
• Skutki problemów z emocjami   mogą być poważne - gorszy nastrój, brak energii, narastająca złość i frustracja czy depresja

Czego dowiesz się podczas warsztatu?

Poznasz 5 kroków do uwolnienia

1. Zrozumienie problemu
2. Samoświadomość
3. Akceptacja
4. Rozpoczęcie zmiany
5. Wdrożenie trwałej zmiany

PROGRAM WARSZTATU

1. Jak duży jest Twój problem?
2. Poznaj swoją obecną sytuację życiową
3. Nazwij i zrozum swój problem z zajadaniem
4. Twoje zachowania utraty kontroli
5. Kontrolowanie i ograniczenie zajadania
6. Poznaj swoje wyzwalacze
7. Powody Twojego zajadania
8. Zmiana Twojego negatywnego myślenia na pozytywne
9. Nauka zauważania , nazywania i opiekowania się emocjami, uczuciami i potrzebami
10. Odczucia hamujące przezywanie emocji w Twoim życiu
11. Oswajanie Twojego lęku, strachu i poczucia winy
12. Rozprawienie się z Twoim mechanizmem oszukiwania siebie
13. Uznanie swojej słabości i bezsilności wobec swojego nawyku zajadania
14. Twoje mechanizmy zaprzeczenia i iluzji i sposób rozprawienia się z nimi
15. Rozprawienie się z Twoimi wymówkami
16. Proste sposoby na relaksację, odstresowanie i zatrzymanie
17. Wdrożenie Twojej zmiany w Twoje życie po warsztacie- Program HALT, Program24 godziny
18. Sprawdzone sposoby na radzenie sobie z myślami o jedzeniu
19. Twój plan na przyszłość bez zajadania
20. Bonus

CENA REGULARNA 999 zł