To reakcja Twojego organizmu, która powstała w wyniku wydarzeń czy czynności – stresorów, z którymi trudno Ci sobie poradzić.

Najczęściej sytuacje stresowe pojawiają się gdy:

• W PRACY masz nadmiar obowiązków, duże tempo pracy i presję czasu. Gdy robisz wiele rzeczy na raz, masz na sobie dużą odpowiedzialność, nie masz dobrej atmosfery i kontaktu ze współpracownikami, gdy masz ważne wystąpienie i boisz się oceny czy masz trudną rozmowę z szefem bądź klientem

• W ŻYCIU PRYWATNYM masz problemy w związku, z partnerem, dziećmi, przechodzisz trudne chwile, czujesz się samotna, niekompletna i bezwartościowa.

• Twoje ZDROWIE kuleje. Zwykle Twoja choroba lub osoby bliskiej każe Ci się na chwilę zatrzymać. Podobnie jest w sytuacji gdy tracisz bliską Ci osobę

• Tracisz PŁYNNOŚĆ FINANSOWĄ na skutek chwilowych lub długotrwałych trudności, gdy zmienia się Twoja sytuacja, tracisz pracę lub część dochodu, gdy zmienia się Twój system wynagrodzeń lub nietrafnie ulokujesz pieniądze.

Niezależnie czego doświadczasz stres pojawia się znienacka otulając Cię swoimi ramionami, zwykle Twój oddech przyspiesza, Twoje serce mocniej bije, robi Ci się gorąco, zaczynasz się pocić czy drżeć, może Ci się spinać kark i ramiona.